エイジング毛はいつから始まる？｜Fasting Shampoo®

髪の毛が細くなった…
前はストレートだったのに、髪の毛がうねるようになってきた…

年齢を重ねるとともに、私たちの体はさまざまな変化を経験しますが、その一つに髪の毛の変化、いわゆるエイジング毛があります。エイジング毛とは、加齢に伴って髪の質や量に変化が現れることを指し、髪が細くなったり、ハリやコシが失われたり、白髪が増えるといった変化が現れます。

では、エイジング毛は一体いつから始まるのでしょうか？
また、そのサインに気づいた時、どのような対策を取れば良いのでしょうか？

今回は、エイジング毛が現れる時期やその原因、そしてエイジング毛に対する具体的なケア方法について詳しく解説します。

1. エイジング毛はいつから始まる？

エイジング毛がいつから始まるかは、個人差がありますが、一般的には30代後半から40代にかけて徐々にその兆候が現れることが多いとされています。
しかし、遺伝や生活習慣、ストレスなどの影響を受けて、早い人では20代後半から髪質の変化を感じることもあります。

①髪の毛が細くなる
加齢により、髪の成長に必要な栄養が十分に供給されなくなると、髪の毛が細くなってきます。
これにより、髪全体のボリュームが減少し、髪型が決まりにくくなることがあります。
また、髪が細くなると、外部からのダメージに弱くなり、切れ毛や枝毛が増える原因にもなります。

②ハリやコシが失われる
エイジング毛の特徴の一つに、髪のハリやコシが失われるという現象があります。
これは、髪を構成するタンパク質や水分量が減少し、髪の内部がスカスカになることで、弾力やツヤが失われるからです。髪にボリュームが出にくくなり、全体的にペタッとした印象になることが多いです。

③白髪が増える
白髪もエイジング毛の一部と考えられます。
年齢とともに髪の毛を黒くするメラニン色素の生成が減少し、その結果、白髪が増えていきます。
白髪は遺伝的な要因に左右されることもありますが、加齢によって徐々に増えていくのが一般的です。

2. エイジング毛が起こる原因

エイジング毛は加齢による自然な現象ですが、具体的にどのようなメカニズムで髪の質が変化していくのでしょうか？ここでは、エイジング毛が起こる主な原因をいくつか紹介します。

① ホルモンバランスの変化
エイジング毛の大きな原因の一つは、ホルモンバランスの変化です。
特に、女性の場合は、40代以降に女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減少します。
エストロゲンは、髪の成長を促進し、髪の質を保つ重要な役割を果たしていますが、その分泌量が減少することで、髪が細くなり、抜け毛やハリの低下が目立ちやすくなります。

② 栄養不足
髪の成長には、タンパク質やビタミンB群、亜鉛などの栄養素が必要不可欠です。
しかし、加齢とともに消化吸収能力が低下し、体内に必要な栄養素が不足しがちになります。
この栄養不足が原因で、髪の成長が遅くなり、髪が細くなることがあります。

③ 頭皮環境の悪化
加齢により、頭皮の皮脂分泌量が減少すると、頭皮が乾燥しやすくなります。
乾燥した頭皮は、毛穴が詰まりやすくなり、髪の成長を妨げる原因となります。
さらに、頭皮の血行が悪くなると、毛根に十分な栄養が行き渡らず、髪が弱くなりやすいのです。

④ 外的要因
紫外線や大気汚染、熱ダメージなど、外部からの影響もエイジング毛を引き起こす要因です。
特に紫外線は、髪のキューティクルを破壊し、髪の内部を酸化させることで、乾燥や切れ毛、パサつきの原因になります。

3. エイジング毛への対策

エイジング毛の進行を完全に止めることは難しいですが、適切なケアを行うことで、髪の質を改善し、健康的で美しい髪を保つことは可能です。
エイジング毛に対する具体的な対策をいくつか紹介します。

① 栄養バランスを整える
エイジング毛の対策には、まず栄養バランスの見直しが重要です。
髪の成長に必要なタンパク質、ビタミンB群、亜鉛などを意識的に摂取することで、髪に必要な栄養を補給し、健康な髪を育てるサポートをします。

例えば、卵、魚、大豆製品、ナッツなどの食品は、髪の栄養補給に効果的です。
また、バランスの取れた食事を心がけることで、体全体の健康を保ちながら、髪の質の改善にもつながります。

② 頭皮マッサージで血行促進
エイジング毛の予防には、頭皮の血行を促進するマッサージが効果的です。
頭皮を定期的にマッサージすることで、血流が良くなり、毛根に必要な栄養や酸素が届きやすくなります。
これにより、髪の成長をサポートし、髪にハリやコシが戻ってくることが期待されます。

③ 保湿効果の高いシャンプーを使用する
エイジング毛対策には、保湿効果の高いシャンプーを選ぶことが大切です。
髪や頭皮の乾燥を防ぎながら、栄養を与えてくれる自然由来の成分が配合されたシャンプーがおすすめです。
例えば、ファスティングシャンプーのような、合成界面活性剤を使わない自然派のシャンプーは、髪や頭皮に優しく、年齢性別問わず使用できます。

ファスティングシャンプーは、乾燥やダメージを防ぎつつ、髪に栄養を与えて健康的な髪を保つサポートをしてくれます。自然由来の成分が、髪と頭皮を優しくケアし、エイジング毛の予防にもつながります。

④ UVカット対策を行う
紫外線対策もエイジング毛の予防には欠かせません。
髪のキューティクルを守るために、外出時は帽子をかぶったり、UVカットスプレーを使用したりして、紫外線から髪を守ることが大切です。
また、定期的にトリートメントを行い、ダメージを修復するケアも忘れないようにしましょう。

4. エイジング毛は予防できる

エイジング毛は、30代後半から40代にかけて徐々に現れる髪の変化で、髪の細さ、ハリやコシの低下、白髪などが主なサインです。
ホルモンバランスの変化や栄養不足、頭皮環境の悪化が主な原因となりますが、栄養バランスを整え、頭皮マッサージや保湿シャンプーを取り入れたケアを継続することで、エイジング毛を予防し、髪の質を改善することが可能です。

自然派シャンプーであるFasting Shampoo®︎は、髪と頭皮に優しく、年齢や性別を問わず使用できるため、エイジング毛対策にもぴったりのアイテムです。
適切なケアで髪の健康を維持して、いつまでも若々しく美しい髪を保ちましょう！