追い保湿で乾燥と無縁の肌へ

こんにちは、AMUBELLEの原です！
紫外線が強くなる季節が到来すると、肌の乾燥が気になる方も多いのではないでしょうか。
紫外線はシミやシワの原因になるだけでなく、肌の水分を奪い、バリア機能を低下させるため、しっかりとした保湿ケアが必要です。

そこで今回は、紫外線が強くなる時期に最適なスキンケア方法と「追い保湿」についてご紹介します。

紫外線と乾燥の関係

紫外線を浴びることで、肌はダメージを受けます。特に、紫外線A波（UVA）は肌の奥深くにまで届き、コラーゲンやエラスチンを破壊するため、肌の弾力を失わせます。一方、紫外線B波（UVB）は表皮にダメージを与え、肌の炎症や乾燥を引き起こします。

また、紫外線によるダメージを受けた肌は、ターンオーバーが乱れやすくなります。これにより、バリア機能が低下し、肌の水分が蒸発しやすくなるため、乾燥が進行してしまうのです。
だからこそ、紫外線対策と同時に、こまめな「追い保湿」が欠かせません。

追い保湿とは？

「追い保湿」とは、一度のスキンケアで終わらせるのではなく、時間をおいてこまめに保湿することを指します。特に、紫外線が強い時期は、朝のスキンケアだけでは十分な保湿ができないことも。日中に乾燥を感じたら、適切な方法で水分を補いましょう。

紫外線と一緒に
おすすめのスキンケア方法

1. 朝のスキンケアでしっかり保湿
朝のスキンケアでは、化粧水・美容液・乳液・クリームを使い、肌の水分と油分のバランスを整えましょう。特に、紫外線ダメージを防ぐために、

◆セラミド
◆ヒアルロン酸
◆グリセリン
◆スクワラン

などの保湿成分が配合されたアイテムを選ぶのがおすすめです。

2. 日中の「追い保湿」
日中は、以下の方法でこまめに保湿しましょう。

◆ミスト化粧水を活用
スプレータイプのミスト化粧水を使い、乾燥が気になる部分にシュッと吹きかける。選ぶ際は、アルコールフリーで保湿成分がしっかり含まれているものを。

◆クリームやバームで部分保湿
目元や口元など乾燥しやすい部分には、クリームやバームを薄く塗って保湿を。

◆UVカット効果のあるフェイスパウダーで保護
皮脂崩れを防ぎながら、紫外線対策もできるアイテムを活用しましょう。

3. 夜のスキンケアで徹底保湿
夜は、日中のダメージをしっかりケアするために、

◆クレンジングと洗顔で汚れを優しく落とす
◆化粧水をたっぷり使って水分補給
◆保湿力の高い美容液をプラス
◆クリームやオイルでフタをする

特に、シートマスクを週に2～3回取り入れると、しっかりと水分を補給できます。

内側からの乾燥対策も大切

スキンケアだけでなく、体の内側からの乾燥対策も忘れずに。

◆水をこまめに飲む（1日1.5～2Lを目安）
◆睡眠をしっかりとる
◆ビタミンCやEを含む食品を摂る
（柑橘類、ナッツ、アボカドなど）

肌トラブルを
保湿から見直す

紫外線が強くなる季節は、肌の水分が奪われやすく、乾燥が進行しやすい時期です。
だからこそ、「追い保湿」を意識し、朝・日中・夜のスキンケアを工夫することが大切です。
さらに、体の内側からも乾燥対策を行い、しっかりとした保湿ケアを実践して、乾燥知らずの健やかな肌をキープしましょう！

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