元々持っている頭皮の力を活かす、取りすぎず、与えすぎないシンプルケア
髪や頭皮のトラブルが増えると、つい「特別なケア」や「高機能な製品」に頼りたくなるもの。
しかし、頭皮や髪に本当に必要なのは、「元々持っている力を活かすこと」
過剰に取りすぎたり、与えすぎたりせず、自然なバランスを保つシンプルなケアが、健やかな髪と頭皮を育む秘訣です。今回は、取りすぎず与えすぎないケアの重要性と、具体的なアプローチについてお伝えします。
元々持っている頭皮の力とは？
頭皮には、外部からの刺激を防ぎ、髪の成長を支える力が備わっています。
この「頭皮の力」は、日々の生活やケアによって強化することも、損なわれることもあります。
皮脂分泌の調整
頭皮は自然な油分（皮脂）を分泌し、髪や頭皮を乾燥から守っています。
皮脂は外部刺激を防ぐバリアの役割を果たしますが、過剰な洗浄で取りすぎると、頭皮が乾燥してトラブルを引き起こします。
ターンオーバー機能
頭皮の皮膚細胞は約4週間で生まれ変わり（ターンオーバー）、健康な状態を維持しています。
このサイクルが乱れると、フケやかゆみの原因となります。
自浄作用
頭皮には、自然に汚れを分解・排出する自浄作用があります。
過剰なケアは、この自浄作用を妨げることがあります。
過剰なケアが頭皮に与える影響
良かれと思って行う過剰なケアが、頭皮の自然な力を損なう原因となることがあります。
①取りすぎのリスク
◾️強すぎる洗浄成分の使用
洗浄力の高いシャンプーは、皮脂を過剰に取り除き、乾燥や刺激の原因となります。
◾️頻繁な洗髪
毎日何度も洗髪すると、頭皮が過剰に皮脂を分泌しようとし、逆にベタつきや臭いを引き起こすことがあります。
②与えすぎのリスク
◾️過剰なトリートメントやオイルの使用
必要以上のコーティングは、毛穴を詰まらせる原因となり、髪や頭皮の健康を妨げます。
◾️多機能な製品の使いすぎ
化学成分を多く含む製品を重ねて使用することで、頭皮が敏感になる場合があります。
「取りすぎず、与えすぎない」シンプルケアのポイント
シンプルケアの基本は、頭皮が本来持つ力を引き出し、自然なバランスを保つことです。
①適切な洗浄
◾️マイルドなシャンプーを選ぶ
弱酸性で刺激の少ないシャンプーを選びましょう。
合成界面活性剤を含まない、天然由来の洗浄成分がおすすめです。
◾️適度な頻度で洗髪
一日一回、特に夜に洗髪することで、日中の汚れや皮脂を適切に落とします。
②頭皮の保湿を意識
◾️保湿成分を含むケア
アロエベラやヒアルロン酸などの保湿成分を含むシャンプーや頭皮用美容液を使用すると、頭皮の乾燥を防ぐことができます。
◾️湯シャンの活用
シャンプーを使わずお湯だけで洗う「湯シャン」を取り入れる日を作ると、頭皮が自らの力で整う力を養うことができます。
③適度な栄養補給
◾️必要な成分を補給
髪と頭皮に必要な栄養素を含むケア製品を使用します。
天然由来の植物エキスは、過剰な負担を与えずに髪を整える効果があります。
④環境に配慮した製品選び
◾️自然派の製品を選ぶ
環境に配慮した成分や包装を採用している製品は、持続可能なケアにもつながります。
Fasting Shampoo®︎のアプローチ
数あるシンプルケア製品の中で、Fasting Shampoo®︎は「取りすぎず、与えすぎない」ヘアケアを実現する理想的なシャンプーです。
①100%天然由来成分で優しい洗浄
Fasting Shampoo®︎は、合成界面活性剤や鉱物油を一切含まず、頭皮に負担をかけない成分設計が特徴です。
適度な洗浄力で余分な汚れを落としながら、頭皮の保護膜を守ります。
②弱酸性設計で頭皮環境を整える
弱酸性のpHバランスが、頭皮のターンオーバーを正常に保ちます。
実際にご使用いただいたお客様からは、「使い始めてから頭皮のかゆみが減った」「ベタつきが気にならなくなった」といった声をいただいています。
③与えすぎないケアで軽やかな髪に
リンス不要でさらさらの仕上がりを実現。余分なコーティングをしないことで、髪本来の軽やかさを取り戻します。
シンプルケアを続けるためのコツ
◾️定期的な頭皮チェック
頭皮の状態を確認し、乾燥やトラブルを早めに発見しましょう。
◾️習慣化する
シンプルケアを毎日のルーティンに組み込むことで、継続しやすくなります。
◾️食生活の見直し
ビタミンやミネラルを含むバランスの取れた食事は、髪と頭皮の健康を支えます。
本当に必要なものでシンプルに
「取りすぎず、与えすぎないシンプルケア」は、頭皮が本来持つ力を活かすための重要なアプローチです。
日々のケアを見直し、必要以上に負担をかけない製品を選ぶことで、頭皮と髪の健康を保つことができます。
自然派成分と弱酸性設計で頭皮環境を整えるFasting Shampoo®︎は、シンプルケアに最適です。
健やかな頭皮と軽やかな髪を目指して、この機会にシンプルなヘアケアを始めてみませんか？
